1. dinajpur24@gmail.com : admin :
  2. erwinhigh@hidebox.org : adriannenaumann :
  3. dinajpur24@gmail.com : akashpcs :
  4. AnnelieseTheissen@final.intained.com : anneliesea57 :
  5. self@unliwalk.biz : brandymcguinness :
  6. ChristineTrent91@basic.intained.com : christinetrent4 :
  7. rosettaogren3451@dvd.dns-cloud.net : darrinsmalley71 :
  8. Dinah_Pirkle28@lovemail.top : dinahpirkle35 :
  9. emmie@a.get-bitcoins.online : earnestinemachad :
  10. EugeniaYancey97@join.dobunny.com : eugeniayancey33 :
  11. vandagullettezqsl@yahoo.com : gastonsugerman9 :
  12. cruz.sill.u.s.t.ra.t.eo91.811.4@gmail.com : howardb00686322 :
  13. azegovvasudev@mail.ru : latricebohr8 :
  14. corinehockensmith409@gay.theworkpc.com : meaganfeldman5 :
  15. kenmacdonald@hidebox.org : moset2566069 :
  16. news@dinajpur24.com : nalam :
  17. marianne@e.linklist.club : noblestepp6504 :
  18. NonaShenton@miss.kellergy.com : nonashenton3144 :
  19. armandowray@freundin.ru : normamedlock :
  20. rubyfdb1f@mail.ru : paulinajarman2 :
  21. vaughnfrodsham2412@456.dns-cloud.net : reneseward95 :
  22. Roosevelt_Fontenot@speaker.buypbn.com : rooseveltfonteno :
  23. Sonya.Hite@g.dietingadvise.club : sonya48q5311114 :
  24. gorizontowrostislaw@mail.ru : spencer0759 :
  25. jcsuave@yahoo.com : vaniabarkley :
বুধবার, ১৬ অক্টোবর ২০১৯, ০২:৫৬ পূর্বাহ্ন
নোটিশ :
নতুন রুপে আসছে দিনাজপুর২৪.কম! ২০১০ সাল থেকে উত্তরবঙ্গের পুরনো নিউজ পোর্টালটির জন্য দেশব্যাপী সাংবাদিক, বিজ্ঞাপনদাতা প্রয়োজন। সারাদেশে সংবাদকর্মী নিয়োগ দেয়া হবে। আগ্রহীরা এখনই প্রয়োজনীয় জীবন বৃত্তান্ত সহ সিভি dinajpur24@gmail.com এ ইমেইলে পাঠান।

শীতকালে অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণের উপায়

  • আপডেট সময় : শনিবার, ২৪ নভেম্বর, ২০১৮
  • ১ বার পঠিত

(দিনাজপুর২৪.কম) যাদের অ্যাজমার সমস্যা আছে, শীতকালে তাদের বেশি ভোগান্তিতে পড়তে হয়। অ্যাজমার সেই অর্থে প্রতিকার নেই; তবে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। আর শীতকালে অ্যাজমা কিভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়, তা নিয়েই আজকের টিপস:

*ধূমপান : ধূমপানের কারণে অনেক জটিল সমস্যার উদ্ভব হয়। আর অ্যাজমা থাকলে তো কথাই নেই। তাই এই বদ-অভ্যাস বর্জন অথবা সম্ভব কমিয়ে ফেলাই মঙ্গলজনক।

*ধুলাবালি : এই শীতে ধুলাবালি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করতে হবে। বাসস্থান এবং শয়নকক্ষটি অবশ্যই ধুলাবালিমুক্ত রাখুন।

*ফুলের ঘ্রাণ : ফুলের ঘ্রাণ অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। শীত মৌসুমে ফুলের ঘ্রাণ এড়িয়ে চলাই ভালো। অ্যাজমাজনিত সমস্যা থাকলে ফুলের ঘ্রাণ ও বাড়ন্ত গাছের পাতার গন্ধ এড়িয়ে চলুন।

*অতিরিক্ত গরম বা ঠাণ্ডা : শীত মৌসুমে এসি এড়িয়ে চলাই মঙ্গলজনক। ঠাণ্ডার হাত থেকে রক্ষা পেতে এসি বাড়িয়ে দেওয়ার অভ্যাস অ্যাজমাজনিত সমস্যাকে আরো প্রকট করবে। আবার অতিরিক্ত ঠাণ্ডা থেকে রক্ষা পেতে বেশি গরম কাপড়চোপড় পরিধান করাও হিতে বিপরীত হতে পারে।

*ব্যায়াম করুন : নিয়মিত ব্যায়ামে অ্যাজমা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। তাই শীতে ব্যায়ামের ওপর জোর দিন। -ডেস্ক

নিউজট শেয়ার করুন..

এই ক্যাটাগরির আরো খবর